Terapia Adultos

Terapia Psicológica Adultos

                                                            
                             La terapia es un espacio personal en el que podrás transformar
                                             tus creencias limitantes en creencias expansivas.

Sesiones:

Duración: 50 minutos
Frecuencia: una vez por semana 
Turnos por la tarde  (último turno comienza a las 17 hs)
Costo de la sesión: $750.-

La terapia individual te permite desarrollar tus recursos personales, fortalecer tu autoestima, superar tus miedos y alcanzar tus objetivos.

Beneficios de hacer Terapia

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Algunas de las problemáticas que trato son:

Bloqueos: las ideas negativas nos paralizan y
nos llevan a provocar lo que tanto tememos.
Modificarlas con reestructuración cognitiva nos
permite avanzar en nuestra vida.

Autoestima Baja: la manera como nos trataron
en nuestra niñez determina la forma en que nos
tratamos a nosotros mismos. Es posible aumentar
nuestra autoestima modificando las creencias
negativas que tenemos con respecto a nuestra
propia persona.

Conflictos personales: cuando obtenemos
resultados contrarios a los que deseamos,
estamos padeciendo un conflicto interior que nos
maneja: una parte nuestra desea obtener algo y
la otra desea obtener lo contrario. Por ejemplo:
una persona desea obtener éxito laboral y cada
día se encuentra más estancada, o desea
adelgazar y cada día come más sintiéndose más
ansiosa por la comida, etc. Integrar ambas partes
nos permite unificar nuestra fuerza interior para
poder obtener los resultados que deseamos.

Conflictos interpersonales: la relación que
tenemos con nuestra pareja, hijos, padres,
hermanos, jefes, etc., puede verse deteriorada
por diversas causas que estén ocurriendo dentro
de dichos vínculos. Revisar dichas relaciones, nos
permite poder comprender cuál es el problema
que subyace para poder modificarlo y darle la
solución más adecuada.

Crisis: de las crisis salimos fortalecidos o
debilitados, pero nunca permanecemos igual que
antes de atravesarlas. Podemos tener crisis
evolutivas (adolescencia, embarazo, inserción
laboral, matrimonio, divorcio, vejez, etc.) las
cuales se relacionan con la etapa que estemos
atravesando en nuestra vida, o crisis accidentales
(accidentes, traumas, pérdida de empleo, etc.)
las cuales son inesperadas. Fortalecer nuestra
resiliencia nos permite superarlas y salir
fortalecidos de las mismas.

Complejos, sentimiento de inferioridad: para
que aparezca el sentimiento de inferioridad no es
necesario que la persona tenga una incapacidad
real sino que, el solo hecho de tener la creencia
de que se la tiene, puede dar lugar a la aparición
de dicho sentimiento. Para contrarrestarlo,
necesitamos modificar los pensamientos
distorsionados o aumentados que lo provocan.

Dependencia Emocional: ser emocionalmente
dependiente de nuestra pareja implica vivir
pendiente de ella, con miedo a perderla,
idealizándola, siendo sumisos con ella,
priorizando su deseo antes que el nuestro, entre
otras tantas cosas. Para poder querer al otro, en
vez de necesitarlo para que llene nuestro propio
vacío interior, tenemos que fortalecer nuestra
autoestima, superar miedos y afianzarnos en
nuestra propia persona.

Estrés: el estrés es una respuesta del organismo
a toda exigencia o presión. El cuerpo y la psiquis
movilizan sus defensas para dar respuestas a una
situación determinada que actúa como estímulo
estresor. Esta forma de respuesta exigida, afecta
el equilibrio físico, psíquico y emocional de una
persona. Con técnicas cognitivas, de respiración y
relajación, es posible identificar y afrontar el
estímulo estresor de manera saludable.

Ansiedad: la ansiedad puede manifestarse de
diversas formas: como ansiedad generalizada en
la que sentimos temor a que suceda algo malo;
como ansiedad social en la que sentimos intenso
temor a exponernos en situaciones sociales;
como estrés postraumático en el cual evitamos
toda situación que nos recuerde el trauma que
hemos vivido; como fobia a un objeto o situación
específica, etc. Existen técnicas de respiración,
relajación, cognitivas y de enfrentamiento para
poder superarlas.

Ansiedad Social o Fobia Social: timidez y fobia
social no quieren decir lo mismo. La timidez
consiste en un cierto temor para afrontar las
situaciones sociales y en un miedo acentuado a
las críticas pero, aunque sea en forma inhibida, la
persona enfrenta dichas situaciones, aunque no la
pase del todo bien. En cambio, en la fobia social
la persona siente una ansiedad y miedo intenso y
duradero ante una o más situaciones sociales, en
las que se expone a ser observado por los demás,
teme hacer algo que lo pueda poner en una
situación humillante, y siente un miedo
desproporcionado a las críticas, a hacer el
ridículo, al rechazo, a pasar vergüenza, y a la
evaluación negativa por parte de los demás. La
gran diferencia con la timidez es que, en la fobia
social, la persona tiene serias limitaciones para
desarrollarse en los distintos ámbitos: laboral,
académico, social, profesional, personal
(acercarse al sexo opuesto, por ejemplo), etc., ya
que evita las situaciones sociales temidas. Existen
técnicas de respiración, relajación, cognitivas y de
enfrentamiento para poder superarlas.

El proceso terapéutico te permitirá:

> Transformar creencias limitantes en creencias
expansivas.
> Generar emociones positivas.
> Estar en paz con tu pasado, disfrutar de tu
presente y sentirte esperanzado con respecto a tu
futuro.
> Transformar las situaciones negativas en
oportunidades de crecimiento.
> Desarrollar tus capacidades, habilidades y
talentos.
> Desarticular miedos paralizantes.
> Aumentar tu autoestima.
> Adquirir un pensamiento optimista.
> Transformar los obstáculos en oportunidades.
> Salir fortalecido ante la adversidad
desarrollando tu capacidad de resiliencia a través
de la conexión con tus recursos personales.
> Alcanzar el bienestar personal.

Técnicas empleadas:

Utilizo técnicas provenientes de la Psicología
Cognitiva para modificar las creencias negativas 
que te generan sufrimiento.
También empleo técnicas basadas en la Psicología
Positiva para que puedas desarrollar los aspectos
positivos de tu personalidad, con el fin de que
puedas utilizarlos tanto para superar la
adversidad como para lograr tus objetivos en la
vida y alcanzar tu bienestar personal.

¿Que habrá cambiado en tu vida de aquí a un año
si sigues haciendo siempre lo mismo?
¿Que te hace pensar que si sigues haciendo
siempre lo mismo obtendrás un resultado
diferente?

"Si quieres obtener resultados diferentes, no
hagas siempre lo mismo."
Albert Einstein
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